柚子一次吃一个算比较多的。一次吃2-3瓣比较合适。
虽然柚子的营养价值相对较高,但毕竟柚子是一种凉性水果,过度食用不利于人体健康,因此建议每天吃2-3片柚子,约200克左右,以满足人体健康。
柚子不能一次吃太多,否则它所含的单宁会刺激肠胃不适。一般来说,一次吃2-3片花瓣比较好。如果短时间内多吃柚子感觉不舒服,建议立即停止进食,喝些温开水或姜糖水来缓解不适。
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