一般来说,晚上吃适量的柚子不会长胖,柚子是一种低热量的水果,而且饱腹感很强,如果晚上用柚子代替主食,也能起到减肥的作用。
柚子富含纤维,容易饱腹。每100克可食用部分,水占84%,蛋白质含量为0.7%,碳水化合物含量约为12%,热量仅为50-60千卡。柚子富含维生素C、类黄酮等物质,对抗衰老、美容养颜有很好的效果。
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