柚子几点吃减肥最好

饭后2小时最好。

一是因为柚子不适合空腹吃，容易刺激胃酸分泌，导致腹痛不适；二是减肥，柚子吃后不要马上吃，否则会增加热量的摄入，从而影响减肥；三是饭后2小时吃葡萄柚，它不仅能帮助食物消化，还可以作为两餐之间的零食，起到一定的饱腹感，并减少其消耗，使其高糖、高脂肪、高热量的零食摄入，有助于减肥。