柚子减肥效果比苹果好,柚子中含有“柚皮苷”,它能起到抑制食欲的作用。吃柚子减肥的最佳时机:每天饭前半小时吃一个小柚子,这样可以减少主食的摄入,饭后也不要吃。苹果含糖量比较高,糖容易转化脂肪,多吃苹果容易发胖,所以相对来说,吃柚子比较好。
吃苹果和柚子可以减肥。饭前吃点水果可以充饥。这样,人们在晚餐时就不会吃得太多,体重也会逐渐减轻。但如果你说你不吃主食,光吃水果肯定行不通。苹果和柚子虽然营养丰富,但不能代替主食。长此以往,会严重影响健康。
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