一般来说,如果只是轻微扭伤而骨骼没有问题,则可以在大约半个月内开始跑步。
脚扭伤后,通常需要休养一个星期,然后才能尝试在地面上行走。
如果没有问题,请再等一周再尝试跑步锻炼以逐渐恢复健康。
脚扭伤后要避免剧烈运动,尤其是需要用到脚部的运动,以免加剧扭伤,但是可以适当运动来促进扭伤恢复。
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