骨质疏松补钙有用吗？

骨质疏松症当然需要补充钙，但是在补充钙的方式中，应适当补充一些蛋白质和维生素以促进钙的吸收。

您可以吃钙含量高的食物，例如各种乳制品，豆制品，各种海鲜，鸡蛋等，还可以服用钙来补充钙。

另外，有必要补充维生素D以增强钙的吸收，动物肝脏和沙丁鱼富含维生素D。

通常，适当的日晒也有利于体内维生素D的合成。