咖啡的提神效果因人而异。
通常,您应该在睡觉前4-6小时停止喝咖啡。
但是,根据每个人的新陈代谢不同,他们的敏感性也不同,喝咖啡的量也不同,效果也不同。
太敏感的人喝咖啡后不仅会失眠,还会感到神经紧张和胃肠道不适。
建议不要在五点以后喝咖啡。
如果您对咖啡因更敏感,建议不要在下午喝咖啡。
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