乳腺增生怎么调理最好方法

乳腺增生症主要就在于调理。乳腺增生症在育龄期女性有40％的患有乳腺增生症，表现为乳房胀痛和乳腺肿块。绝大部分是良性的，其中囊性增生和不典型增生有发展为乳腺癌的可能。因此，乳腺增生症的调理非常重要。具体方法如下：

1. 合适宽松的内衣，保持舒畅的乳腺局部血液循环环境。 这个在门诊很常见，患者的乳房腺体有很深的压痕，调整内衣后，胀痛明显缓解。

2. 多吃白菜，豆制品，海带，鱼类，酸奶，红薯，玉米，西红柿，橘类和浆果类水果。少吃：咖啡，巧克力色可可，禁烟酒。白菜可以帮助分解雌激素，豆制品有异黄酮，保护乳房。