随便果一天吃几粒减肥效果快

根据想改善症状来确定一天吃多少，一般一天吃一颗就可以了。它还可以帮助减肥和缓解便秘。便秘：第一周1-2粒/天，2-3天后1粒/2-3天，睡前吃喝大量水；排毒：1-2粒/2-3天；减肥：2次/天，饭前20-30分钟服用1-2粒胶囊。

虽然随便果可以起到一定的减肥作用，但建议每天吃一个左右。随便果有很好的润肠止泻作用。如果吃得太多，很容易引起腹泻。而随便果还含有较多的果酸成分，适量食用可以起到帮助消化的作用，但吃得过多会增加胃酸的分泌，从而增加患消化性溃疡的概率。