1、戴帽子
头部暴露在室外很容易受风寒影响。现在天气变冷了,所以我们应该尽快做好保暖的准备。在这方面,我们应该记得戴一顶帽子,最好能遮住我们的耳朵。当然,如果是长发,可以把头发散下来,不扎头发也能起到保暖的效果。
2、脚要保暖
俗话说“冷从脚开始”,你为什么这么说?因为地面温度相对较低,而且脚离地面最近,所以如果脚不采取良好的保暖措施,很容易被寒冷侵袭,出现感冒、背痛等症状。
所以当天气变冷的时候,你的脚要保暖。例如,如果你穿的袜子和鞋子可以遮住你的脚,例如,如果你穿厚底的鞋子,你可以把自己与寒冷的地方隔离开来。比如晚上,把热水放在脚上,每天泡热水来保暖。
3、及时加衣服
虽然现在是秋天,但已经是深秋了,气温下降了很多。尤其是在这个体质虚弱的人,不要在这个时候冻着身体。此时,气温要低得多,应及时补充衣服,这样全身就会暖和起来。怕冷的人,要记得穿得厚一些,冷了会穿得多一些,不要太在意别人的眼睛。
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