尽管苏打饼干的主要成分是淀粉,但其脂肪含量相对较高,经常食用会使人们更容易肥胖。您感觉每次只吃了一小袋饼干,只有200克,但实际上至少包含16克脂肪。 每克脂肪可以产生9kcal的热量,不妨算算吃完一包饼干后进行新陈代谢所需的时间吧。
而且咸口饼干是一定会添加盐的,所以吃多了也会增加钠的摄入量。 如果体内钠过多,血压会升高,并可能导致心力衰竭和其他疾病。 因此,健康方面也最好少吃苏打饼干。
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