芒种节气养生原则

1.芒种节气时已经是正式的夏季模式了，气温和湿度越来越高，所以夏季饮食应清淡。 清淡饮食在健康维护方面具有不可替代的作用。 清淡饮食是指油，糖，盐和无辣味较少的饮食，即味道相对清淡。

2.吹空调要注意防止肩膀和背部受凉。如果您在空调温度较低的公共场所，可以加个披肩。 长时间让肩膀和后背对着吹空调可能会导致不适感，例如酸痛。 您可以给自己一些出汗和排除湿气的机会。

3.在夏季，白天很长，夜晚很短，而且能量消耗很高，因此午休变得很有必要。 短暂的休息可以帮助恢复疲劳并有益于健康。 特别是患有心血管疾病的中老年人。