建议在水煮。
在水煮的过程中,沸腾的开水可以促进艾草中活性物质的释放,治疗效果会更好,建议使用沸水更好。
将适量的艾叶放入冷水锅中,用高火煮沸,然后中火煮约10分钟,这样艾叶中的有效成分会随着持续不断的加热而逐渐释放温度,煮好后将艾水倒入干净的水桶中,待冷却至合适温度后再使用。
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