睡觉前戴眼罩有什么用

睡觉前戴眼罩多是为了辅助自己更好的进入睡眠。尤其白天睡觉的时候，光线比较亮，戴眼罩可以遮光，给自己创造良好的睡眠环 境，以防失眠。眼罩还可以促进眼部血液循环，防止黑眼圈、眼袋等问题。不管 是居家还是旅游，有条件的话，带上眼罩是比用得上的。

如果你是容易失眠或神经衰弱的话，用上眼罩，帮助你入睡且加强睡眠深度，进而提高睡眠质量。不过前提是，也要你适应带眼罩，有些人并不适合，且有自己的舒缓压力的方式，那就另当别论。