粽子最好加热吃。
粽子的主要成分是高支链淀粉含量的糯米。糯米加热后,支链淀粉糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;淀粉一旦冷却,就会老化逆行,分子间的凝聚作用加强,不易被消化。在口感方面,冷却后糯米的硬度、粘度和咀嚼性显著增加,消化困难。因此,凉拌粽子不利于消化。
此外,肉粽中还含有大量饱和脂肪,对于肠胃不好、消化吸收不良的人来说,大量的肉油会给消化系统带来负担。如果趁热吃,糯米是软的,肉油是液态的。很容易与胆汁混合。对胃肠功能正常的健康人来说,消化不是很困难。一旦变冷,猪油就会凝固,被猪油吸入的糯米硬度也会增加,加重胃肠道负担。
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