吃荔枝怎么不上火

1.喝盐水

喜欢吃荔枝但又怕干热的人，可以边吃荔枝边多喝盐水。他们还可以喝20-30克生地的瘦肉精或猪骨汤，或者喝红枣的水来防火。

2.先泡盐水冰冻后食用

也可以将荔枝皮浸泡在淡盐水中，冷冻后放入冰箱食用。不仅不会上火，还能解滞增食欲。如果泡一杯用荔枝叶炒（晒干）的荔枝茶，还可以缓解因吃太多荔枝而引起的滞泻。

3.荔枝壳煎水服用

如果吃荔枝过多，腹胀、腹痛频繁，俗称“中毒”，“中毒”可用荔枝壳汤治疗，或吃几片鲜柠檬或喝一杯柠檬茶，也可消除饱腹感和疼痛。