螃蟹吃多少适量

螃蟹很美味，但它也是高蛋白，高嘌呤和高胆固醇的食物。

根据建议，单次食用的水产品的适当量为40克至75克纯肉，相当于1至2只螃蟹。

使用建议一次少吃，这样既不会导致蛋白质过多，也不会增加消化系统的负担，也不会过量摄入水产品中的环境污染物。

同时，建议与螃蟹一起吃一些谷物和蔬菜，以确保营养均衡。