如果是自己做的八宝粥,一般都是杂粮做的,热量低适当的喝不会导致肥胖。
而且杂粮谷类含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠蠕动,它们非常适合减肥的人,但是做的时候注意不要放糖。
要注意不要吃罐头八宝粥,因为里面含有防腐剂和白糖,不利于减肥。
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