粽子怎么吃健康

粽子是一种容易让人觉得油腻饱胀的食物，所以不要用大鱼大肉来补充。

粽子吃前要充分加热、煮熟、软化。

由于体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能会感到不舒服，还会感到胃灼热。吃咸肉粽子稍微好一点。

吃粽子不能和冷饮搭配，否则容易凝固糯米，不易消化。

同时吃粽子，可以搭配蔬菜、水果帮助排便、胃蠕动，另外，睡前两小时最好不要吃粽子，以免增加肠胃负担，导致消化不良。