为什么凌晨三点老是醒来睡不着

1. 可能是肝肾出现问题，凌晨三四点钟是肝肾的排毒时间，如果肝肾出现问题，就会影响睡眠，容易在这个时间醒来，这时要多注意肝肾健康。

2. 可能是肺气不畅，凌晨三四点钟是肺经活跃的时间，容易在这个时间醒来可能是肺经不畅的原因。

3. 压力太大，有些人因为压力太大，不注意调节就容易出现神经衰弱的情况，这时就会影响睡眠容易醒的很早。

所以大家要学会释放压力，睡眠不足对人的危害还是很大的，当出现凌晨醒来的情况时，要找对原因，做相对应的调节，这样才会有一个好的身体。