乳酸菌和益生菌有啥区别

乳酸菌是一种细菌的名称，主要是促进肠道消化，帮助消化。

益生菌则是多种细菌的统称，常见的包括三种有益细菌，如乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、植物乳杆菌等。

两者的区别在于所含成分不同，但基本功能相同。

它们都可以增加肠道中有益细菌的数量，调节胃肠功能，帮助消化。