为什么荔枝一天只能吃十个

这是因为荔枝吃多了容易得荔枝病。

医生说荔枝含糖量高，味甘、性温，过量食用容易引起眼睛红肿、口腔发炎、咽喉肿痛。

而且荔枝吃太多会导致糖分摄入过多，而过多的糖进入体内会引起血糖波动，增加患糖尿病的风险，身体也会分泌大量胰岛素，导致低血糖。

而且1克糖可以产生4大卡热量。

因此医生建议成人每天食用不要超过10颗荔枝，儿童不要超过5-6颗荔枝。

荔枝吃得过多，会使糖分带入体内，产生大量能量，容易导致肥胖和超重。

不建议有口腔溃疡、便秘和血糖问题的人使用。