初学瑜伽可以练空中瑜伽吗？

空中瑜伽其实对初学者非常友好。

虽然不同于传统的地面瑜伽，空中瑜伽以吊床或绳索作为辅助练习方法，但它可以非常有效地帮助我们完成瑜伽。

对于过程中的一些姿势，初学者可以通过一定的练习来掌握一些空中瑜伽的技巧。

但是修炼的时候，因为身体处于不稳定状态，还是要非常小心。

如果长时间使用空中瑜伽来锻炼，可以更好的增强腰腹部的力量，也可以减少腹部的脂肪。