正确配戴护腰的方法有哪些？

第一步：平躺在床上，调整好腰部位置，先贴好两边的弹性固定带，然后将固定带收紧。

第二步：起床、下床起身后，再次调整固定带，以可以放进两指的松紧度最好。太紧会影响循环，压迫肠胃。太松就没有作用。

第三步：卧床休息时，躺下后一定要脱掉护腰。

第四步，平躺时佩戴护腰进行康复锻炼。