午餐肉多少卡路里

国际标准下午餐肉的热量为229kcal/100g。

这个热量并不高，但对比人体正常每天2200kcal的需要量来说略高。

也就是说，吃100克午餐肉会产生229大卡的热量，而这229大卡的热量，游泳需要14分钟，慢跑需要 21 分钟，打羽毛球35分钟，步行54分钟，骑自行车需要75分钟才能完全消耗掉。