西瓜糖分多少

西瓜的含糖量约为5%，含水量高达93%。

含有果糖和蔗糖，果糖含量高于蔗糖。

使西瓜非常甜的是“果糖”。

果糖占总糖分的50%以上，果糖的升糖指数（GI）很低。

糖尿病患者最好不要多吃西瓜，以免血糖升高。

卡路里含量约为每100克25卡路里，不建议将西瓜当正餐。