怎么睡凉席对皮肤好

1. 喜欢睡凉席的人要选择凉席的材质，选择竹子或藤条的凉席，不会引起瘙痒。这种凉席虽然价格较高，但可以预防疾病。尽量不要使用草席，因为草席容易滋生螨虫。任何有皮肤过敏史的人都必须选择精细编织的竹藤席。

2. 每年使用凉席前，必须将凉席清洗并高温消毒（用开水洗），然后暴晒以杀死螨虫等病菌。最好在睡前或早上起床后进行。用湿布擦拭夏季凉席以去除污渍和灰尘。还需要用热水清洗凉席或一周左右晾干，也有利于杀螨和清洁凉席

3. 不要裸睡在凉席上。夏季容易滋生螨虫。在凉席上睡觉最好穿薄睡衣，或者至少穿背心和短裤。这有利于保持凉席清洁和健康。