胃反酸不吃药怎么能缓解

1、减少酸性食物的摄入，增加碱性食物的摄入量

胃酸，顾名思义就是胃的强酸，所以要减少酸性食物的摄入，增加碱性食物来中和。通常碱性食物有：豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。

2、每天喝茶保持酸碱平衡

每天喝茶可以帮助缓解胃酸，因为茶中含有较多的碱性物质，可以中和胃中多余的酸。如果连续喝几天茶，胃酸可以得到改善。

3、适时喝水稀释胃酸

胃酸过多引起的不适可以通过多喝水来缓解。一般情况下，进食时间是早上起床时空腹喝水，饭前饭后1小时喝水可以有效稀释胃酸。

4. 协助应对胃酸

正常情况下，服用吗丁啉、健胃消食片等可缓解胃酸，但应在医生指导下服用。

5、减少刺激性食物的摄入

刺激性强的食物会促使胃分泌更多的胃酸来分解食物。另外，难消化的食物要适当减少，否则也会促进胃酸的分泌。