柚子睡前可以吃吗？

睡前2小时不能吃柚子。

首先，因为柚子富含水分，所以它被称为“罐装天然水果”。睡前吃柚子会导致身体摄入过多水分，加重肾脏负担，并可能导致第二天眼睛水肿。

其次，柚子中的果胶容易带来饱腹感，睡觉时人体的各种功能都会减弱。如果你睡前吃太多柚子，会影响你的睡眠。

此外，柚子含有9%~13%的糖分，睡觉时消耗的能量较少。如果吃柚子所消耗的糖没有被消耗掉，它就会转化为脂肪并储存在体内。