冬天在床上如何暖脚

冬天在床上要想暖脚最常用的就是热水袋。

其实，冬天一般晚上上床睡觉的时候，通常脚都是冰冷的，相信都有体会，这边推荐睡觉前泡一下脚，泡脚是最有效的方式，既能使你的脚睡觉时保持温暖，还能十分好的缓解疲劳，有助于睡眠。

不过泡脚的时候要注意泡脚水的温度不要太热或太凉，温度在38°到43°之间最为适宜。

如果有条件的话，最初的水温在38°开始，然后让水逐渐加热到43°左右就可以。

泡脚的时候记得要淹没过脚踝，并且要时不时的搓动一下，效果会更好。