只是情绪不太好,不能说明别人有病。
建议,跑步建身。问问你自己多久没有锻炼身体了,99%大概率是不经常建身的。个人建议跑步建身,会有很明显的效果。不过,一定要科学锻炼身体,跑步时少不了水,少不了热身运动,量从少到多,刚开始跑步不适合跑太快不合适过多的量。
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