一天一个牛油果过量不

一般建议服用半个。

牛油果性凉，偶尔一天吃一次不是什么大问题，但如果想一天吃一次，很容易增加身体的寒气，增加人体胃肠道的负担，对肠胃不利。

其次，牛油果还含有大量蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，一个吃一个很容易导致肥胖，所以一般建议每天吃半个牛油果。

并且在其他饮食中，您必须减少脂肪摄入量。

为避免脂肪摄入过多，建议每周吃2-3个牛油果。