泡脚到底20分钟还是30分钟

都可以，不超过30分钟即可。

泡脚一般以15～20分钟为宜，最长不宜超过30分钟。 平时用热水泡脚，或者适当的用一些中药泡脚，对很多疾病都有疗效，比如高血压、脑供血不足、下肢麻痹、风湿局部血肿、小腹冷痛等。 对女性、月经不调、盆腔炎、附件炎等有很好的疗效。 高血压可用杜仲、寄生、罗布麻等进行足浴。 对于女性小腹冷痛，可用艾叶、生姜、桂枝、桂皮等药物泡脚。