山楂吃几颗算多

山楂虽然营养价值很高，但也不宜多食，一般建议每天吃3-5颗。

过量食用容易引起身体不适。

山楂中植酸含量较高。

如果一次吃太多，会导致胃肠在短时间内大量分泌胃酸，刺激肠胃。

尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃肠道炎症 ，给患者带来不适。

另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了对牙齿的腐蚀性更大。

因此，日常食用后，我们也需要注意及时漱口和刷牙，以免损伤牙齿。