175体重160斤这个基础体重蛮大的,理论上讲3个月减30斤是完全可以实现的。
体重基数大一开始控制饮食,养成良好的生活习惯会瘦的很快,饮食方面尽量少油少盐,采取简单的烹饪方式,有些菜能蒸的可以试一下清蒸的方式,尝一尝食物的本味也是一个不错的选择。
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