早餐最晚几点之前吃最好

一般我们的习惯是吃一日三餐，早餐一般9点前吃完比较好，胃经过一晚上的消化已经消化完了。

根据你的起床时间来确定，一般7-8点左右起床的话，这样做好早餐，就可以吃了。

如果你6点左右起床，那样可以在9点前吃早餐。

如果你9点以后起床，那么你就差不多是吃早午饭了，胃经过长时间的空腹，胃里面没有东西了，长此以往对胃不好。