过午不食瘦20斤要多久

一般来说，午饭后不吃东西减掉20斤大约需要两个月。

但由于个体体质和日常饮食习惯的不同，中午以后不吃东西达到减重20斤所需的时间也不同。

而且，这种方法是一种高强度的减肥方法，会对身体健康造成不良影响，容易引发一些肠胃疾病。

减肥应该以健康为基础，可以在午餐和晚餐时做适当的调整，选择低热量、低脂肪的膳食，坚持做有氧运动，也可以达到减肥的目的。