减肥是先饿瘦还是先运动

减肥一般不是先减肥再运动。

过度节食或过度运动很容易对身体造成不良影响。

减肥时，还要保证身体的营养供应，防止营养不良。

虽然运动可以帮助快速燃烧体内的脂肪，但过度运动很容易对关节和肌肉造成伤害。

运动减肥时，需要逐渐增加运动量。