正常人吃加碘盐好还是不加碘盐好

食用加碘盐还是无碘盐，不同的人群是不一样的。对于生活在海边的人来说，如果他们吃更多含碘的海鲜，并且碘的摄入量达到标准，最好吃不加碘盐。对于生活在内陆地区的人来说，大多数人通过天然食物缺乏碘，所以最好吃碘盐。对于甲亢患者，有必要严格控制食物中碘的摄入量，因此有必要选择碘盐。碘含量高的食物包括海带、紫菜、海鲜等。

是否食用碘盐主要取决于该地区是否缺碘。如果该地区缺碘，应实施食盐加碘；如果该地区不是缺碘地区，而是碘含量丰富的地区，例如沿海地区，那里有更多的海带和紫菜等海鲜，可以考虑使用不含碘的盐。

目前，人们基本上食用碘盐。如果没有特殊情况，大多数人可以食用碘盐或不食用碘盐。现代人一般不缺碘。在过去，人们可能很难吃一次海鲜，而且可能缺碘。因此，在临床实践中，碘盐和不加碘盐实际上是很好的食盐。盐本身也含有碘，但加碘盐的碘含量略高。然而，随着生活条件的改善，我国食盐中的碘含量有所降低。事实上，对大多数人来说，食用非碘盐或碘盐是好是坏。

然而，对于甲亢患者，当甲亢没有得到系统控制时，临床上建议患者服用不加碘盐，但少量碘盐几乎没有效果。因此，普通人不需要太担心碘盐和不加碘盐之间的优劣。中国的预防医学一直关注碘的含量。由于目前碘缺乏较少，食盐中的碘含量已经减少。