一颗汤圆的热量等于多少碗饭

4个黑芝麻汤圆等于一碗米饭的热量。

就热量而言，30克黑芝麻汤圆的热量通常约为75千卡，而一碗米饭的热量约为400千卡。基本上，4~5个汤圆相当于一碗饭。

虽然汤圆时不加食用油，但汤圆里的馅料会含有更多的脂肪，吃得太多可能会导致肥胖。