本草纲目毽子操可以瘦全身。
本草纲目毽子操属于全身运动,但人体在进行毽子舞时,主要锻炼人体的腹部、髋关节、臀部、腿部等部位;如果工作规范的话,同时,大腿抬起、外展、外旋、内旋和屈膝也可以帮助提高人类髋关节的柔韧性。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]