一日三餐只吃苹果会让你变瘦,但从长远来看,它会导致身体营养不良,还可能导致激素紊乱。建议减肥时不要只吃一种食物来减肥。除了苹果,你还可以吃一些其他的水果和蔬菜,或者吃一些富含纤维的食物来促进饱腹感。合理的饮食结合一些运动会达到很好的减肥效果。
每天吃三次苹果可能会导致体重减轻,但这样的饮食是不健康的。一日三餐需要正确的饮食。你需要根据你的体重制定饮食计划,而不是一日三餐。单独吃苹果不会立即起到减肥的作用。只有通过控制主食的数量和增加活动量,你才能更好地减肥和适当锻炼。
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