酸枣仁每天什么时候喝比较好

喝酸枣仁的最佳时间一般被认为是晚上8点左右，也就是睡前1-2小时左右。具体时间取决于你的个人情况。

临床上常用枣子治疗失眠。具有养心安神、集汗润肠通便的功效。它还具有明显的镇静、催眠和抗焦虑作用，尤其是对失眠和抑郁症患者。晚上睡前约1-2小时饮用酸枣仁，有助于胃肠道更好地吸收酸枣仁的功效，更好地发挥治疗失眠的作用。但酸枣仁不宜长期饮用，尤其是对于体质炎热的人。长期饮用酸枣仁会加剧体内湿热。

因此，食用酸枣仁时，建议咨询中医，判断其是否属于热失眠症体质。不要盲目服用，以免损害健康。