看自己的喜好,穿不穿鞋都行的,像小编的话就喜欢穿着运动袜在上面跳,毕竟瑜伽垫它的表面颗粒均匀,气泡饱满,手感柔软,它的特点是抓地力强,具有突出的回弹性、平整性、防滑性,所以在瑜伽垫上运动的时候不要穿鞋。
不过穿袜子的时候要注意,一定要那种防滑的运动袜因为有些袜子并不防滑,如果穿着袜子直接在瑜伽垫上运动的话就很容易滑到,这样就得不偿失了。
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