怎么样克服高考前的紧张和焦虑

首先，在这种情况下，你应该找准你内心慌乱的症结所在，去克服它。

其次，摆正你自己的位置。名牌学校是每个人梦寐以求的，但并不是每个人的目标，你应该给自己一个正确的定位，为了这个目标去发力，这个目标可以比你自己现在的位置要高，这样才能有努力的动力，但是太高的话就可能打击你的学习积极性。

第三，淡化结果的重要性。结果固然重要但一定不能成为你的负担，你现在只要做好你自己就行，不要让这种结果的未知性支配了你的生活而使你过度紧张忘掉自己真正该做的事。人生最痛苦的事不是失败而是我本可以。