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早睡早起可以起到美容的作用。 建议不要熬夜。 每天晚上最好在11点前睡觉,因为凌晨1点到2点是皮肤美容的最佳时间。 还要注意防晒。 多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。 适当运动,长期坚持有利于皮肤的美容。
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