男士有4种坐姿,女士有4种坐姿。
1. 女士开关式:坐正双膝并紧,两小腿前后分开,两脚前后在一条线上,两手合握置于两腿间或腿上。
2. 女士左侧点式:坐正双膝并紧,上身挺直,两小腿向左斜伸出,左脚靠近右脚内侧,左脚脚掌内侧着地,右脚脚跟提起,双手放置于右腿上,头向右侧转。
3. 女士右侧挂式:在左侧点式基础上,将左脚提起挂在右脚踝关节处,两腿并拢,上身左转45度,立腰挺胸。
4. 女士侧身重叠式:髋部左转45度,头胸向右转,左小腿垂直于地面,右腿重叠于左腿上,右腿向里收,右脚尖向下。
5. 男士前伸式:坐正,两腿前伸,双脚在踝关节处交叉。
6. 男士后点式:正坐,上体微向前倾,双小腿向后屈回,双脚掌着地。
7. 男士开关式:坐正,两小腿前后分开,两脚前后在一条线上,两 手合握置于两腿间。
8. 男士正身重叠式:右小腿垂直于地面,左腿在其上重叠,左小腿 向里收,脚尖向下,双手扶于扶手上或交叉于腿间。
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