1. 身体瘦弱应不挑食,科学饮食,进行科学的运动,保持良好的生活习惯。
2. 若经常运动仍身体瘦弱,是食物中的营养不能被充分吸收,消化系统的吸收和代谢功能不平衡,小肠长期得不到正确食物的营养,吸收功能严重下降。
3. 多吃属土元素食物,即黄色微甜的草本植物,来营养消化系统,恢复吸收功能。
4. 早晨是肠胃吸收最好的时刻,一定要吃早餐,晚上10点到11点肝功能解毒,这时应睡觉,晚上10点后吃东西,肝将超负荷工作。
5. 运动能增强体质,但运动要讲求科学,应该做运动强度在百分之六十以上的有氧运动。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]