每天吃少量的苹果能预防多种疾病,还让人有饱腹感,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效能消除自由基,降低癌症发生率。
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情,这主要是因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5羟色胺物质的含量。
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