身体内火气大,可以通过调节饮食的方法改善体质,降火的方法有:
1. 多喝水,尤其是开水,因为多喝水可以排除体内的毒素,利于降火。
2. 多吃降火的水果,猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等都有助于降火,尤其是梨,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
3. 喝菊花茶,菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效。
4. 食用黑木耳,黑木耳具有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外,来达到降火的目的。
5. 食用莲子汤,莲子的主要功效是清心,去热,止血,涩精等,营养丰富,香甜可口,饮后能理气、清凉、去火。
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